Entrevista: Tony Robbins ensina os 5 passos para 2019 ser seu melhor ano

Tony Robbins é um cara muito ocupado.

Nas seis semanas e meia anteriores à nossa entrevista, Robbins viajou para mais de 15 países. Brasil, Panamá, Escócia, Rússia, Sérvia, Austrália e Fiji foram apenas algumas das paradas em sua lista. Lá ele motivou, aconselhou e treinou dezenas de milhares de pessoas.

Apesar de suas viagens quase constantes, Robbins ainda encontra tempo para gerenciar seus 54 negócios que geram lucros anuais de U$ 6 bilhões; passar tempo com sua esposa, Sage, seus quatro filhos e seus quatro netos; Aconselhar celebridades e políticos de todo o país; e organize seminários que ajudem milhões de pessoas a aproveitar a melhor versão de si mesmos.

Mas como você consegue fazer tudo isso? Ele diz que a pergunta certa não é como, mas por quê?

“Eu tenho muita paixão por isso”, diz ele. “Isso me dá muita energia para ver como as pessoas mudam, constroem e criam essas coisas que podem tocar as pessoas mesmo quando eu não estou lá. É daí que vem a energia. Então você encontra o tempo “.

Conhecido por sua voz estridente e grave e imponente moldura de 6 pés, Robbins escreveu cinco livros, quatro dos quais foram sucessos de distribuição para o The New York Times

Ele já treinou inúmeras celebridades, de Bill Clinton, Serena Williams e até Pitbull. Mas pelo que é mais conhecido, e o que foi explorado há alguns anos em um documentário da Netflix chamado  Eu não sou seu guru,  são os seminários que ele fez durante as últimas décadas. Esses eventos, que incluem ” Dê folga ao seu poder interior” , ” Compromisso com o Destino” ,  “Mestre da Vida e da Riqueza” e ” Academia de Liderança”, atrai centenas de milhares de pessoas com um objetivo comum: melhorar suas vidas de alguma forma.

Na última década, Robbins dedicou grande parte de sua abordagem profissional à tentativa de ajudar as pessoas a se recuperarem da crise financeira de 2007-2008.

“Quando vi isso acontecendo, pensei: por  mais que eu saiba, quero ajudar outras pessoas “, disse ele. “Eu quero descobrir como posso realmente ajudar pessoas que não recebem apoio. Como eu os educo? Como faço para montá-los? Como eu os libero?

Ele levou as mentes dos especialistas em finanças, como Warren Buffett, Carl Icahn e Ray Dalio, para aprender como ele poderia ajudar as pessoas a se recuperarem. Ele realizou seminários pessoais focados em finanças e escreveu dois livros,  “DINHEIRO: domina o jogo” e “Inquebrável: Seu livro de apostas em liberdade financeira” .

Agora, Robbins, 58 anos, está de olho em um campo totalmente novo.

“Estou orgulhoso do que fiz e de como fiz essa mudança [para financiar]”, diz ele. “E agora, meu foco é realmente em vitalidade e saúde. Existem alguns avanços que estão acontecendo na área da saúde neste momento que a maioria das pessoas não conhece “.

Além de administrar uma empresa de pesquisa de células-tronco chamada Cellularity, Robbins está trabalhando com uma equipe técnica talentosa para construir um sistema de inteligência artificial de classe mundial. Ele também tem um livro sobre os segredos para saúde ótima, co-escrito com Bob Hariri, cirurgião e empresário de saúde, e Peter Diamandis, médico e CEO da Fundação XPRIZE.

“Nós três estamos unindo forças”, diz Robbins. “Vamos entrevistar os melhores dos melhores que estão trabalhando nas respostas que podem realmente salvar vidas, que podem transformar seu corpo e ajudar a sua regeneração. É realmente focado em como você pode aumentar a força vital em um ser humano ”.

Cada vez mais, a melhoria da saúde está próxima ou na lista de metas do ano novo para os americanos. Mas alcançar um propósito de Ano Novo de qualquer tipo é uma questão diferente. Freqüentemente, Robbins recebe milhares de perguntas sobre as grandes mudanças de vida que marcamos para 1º de janeiro:  Como posso me reinventar este ano? Qual é o segredo para manter meus objetivos? Como posso ter um ano extraordinário? O que estou fazendo errado?

Mas para começar um ano com o pé direito, ele diz, independentemente do que você está se esforçando para alcançar, você deve começar com um comportamento simples: criar uma visão.

“Se você quer o melhor ano da sua vida, terá que inventar uma visão”, diz Robbins. “O que você quer? O que será diferente este ano? O que você quer mudar? O que você quer transformar?

De um simples plano de ter um ano incrível aos segredos para renovar com sucesso, Robbins disse ao  sucesso  tudo o que você precisa saber para realmente transformar e fazer deste o seu melhor ano.

O plano de 5 etapas para um ano extraordinário

Tornar-se a pessoa que você quer ser em 2019 não é difícil, contanto que você tenha a dedicação, o foco e as ferramentas certas à sua disposição, diz Robbins. Mas você deve se lembrar de colocar seus olhos em algo dentro da razão.

“A maioria das pessoas superestima o que vai fazer em um ano e subestima o que pode fazer em uma década, duas ou três ou quatro”, diz ele.

Siga este roteiro para começar a fazer o melhor ano da sua vida.

1. Alimente sua mente

Robbins, nascido em North Hollywood, Califórnia, teve uma infância tumultuada e abusiva. No Natal, durante o último ano do ensino médio, sua mãe, dependente de substâncias, deixou seu último pai e depois expulsou o jovem Robbins da casa com uma faca.

Robbins conseguiu um emprego como zelador e ficou na lavanderia por algumas semanas até conseguir sua própria residência. “O que me mudou foi que percebi que estava tão deprimido”, diz ele. “Eu estava tão triste e tão inseguro, tão medroso. E nada funcionou. Foi quando percebi que tinha que alimentar minha mente “.

Alimentar sua mente, de acordo com Robbins, tem a ver com expectativa. “Você tem que trazer algo novo”, diz ele. “Caso contrário, você ainda vai operar com as mesmas velhas crenças, os mesmos velhos pensamentos, as mesmas emoções obsoletos que não te levaram para o nível que você deseja.”

Passo 1? Não espere apenas que as coisas corressem do jeito que você quer. Condicione-se a acreditar que você irá. Robbins ler  The Magic of Believing  por Claude Bristol quando ele saiu de casa, e de lá, reforçou sua mente fazendo encantamentos enquanto corria, escrevendo mensagens positivas no espelho, ler autobiografias de pessoas que admiravam e seletivamente escolher quais informações e notícias que permeia seu mundo .

“Todos os dias, você tem que proteger sua mente”, acrescenta ele.

Alimentar sua mente tem a ver com expectativa. “Você tem que trazer algo novo para isso”

2. Fortalecer seu corpo

Fortalecer sua mente é crucial. Mas igualmente importante é fortalecer seu corpo.

“Vá em um sprint”, diz Robbins. “Levante pesos muito pesados. Saia em uma caminhada realmente longa “. Todos os dias, por exemplo, Robbins começa sua manhã mergulhando em uma lagoa de água fria. E se você não estiver em casa, você vai pular para um rio próximo ou andar pela neve.

“Eu não faço isso porque é divertido”, ele ri. “Nem porque eu quero fazer isso. Eu faço isso porque estou treinando meu corpo para que quando eu diga para andar, ele responda para mim “.

Preparar seu ser físico pode melhorar a configuração da mudança que você deseja ver mental e emocionalmente.

“Você vai ficar deprimido se você deixar cair os ombros, se você cair da cabeça, você fala devagar e pensa sobre o que você teme”, diz ele. Mas se você for a uma corrida realmente intensa, a música em volume total e o bombeamento do coração, seu corpo e sua mente estarão energizados e claros, e você será capaz de se concentrar melhor no que deseja.

3. Encontre um ótimo modelo

“Se você quer o melhor ano de sua vida, você deve decidir encontrar um grande modelo”, diz Robbins. “Quem já está obtendo os resultados que você quer?”

Robbins lembra de ter visto seus pais lutarem em um dia de ação de graças por não terem dinheiro suficiente para comer. Ele pensou consigo mesmo que nunca teria esse estresse quando era adulto, e prometeu encontrar um modelo para aprender enquanto seguisse um caminho diferente.

“Você não quer tentar fazer isso sozinho”, diz Robbins. “Você quer modelar alguém que já está obtendo resultados.”

Robbins escolheu o falecido Sir John Templeton, antes considerado o melhor selecionador de estoque do século 20 pela revista Money, como seu modelo. “Eu disse: ‘Aqui está um homem que começou com nada como eu. Agora, ele é o primeiro investidor bilionário “-

Este ponto é simples: dê um grande passo em frente. Crie o site da sua empresa Entre em contato com um possível investidor. Converse com seu cônjuge sobre aconselhamento de parceiros. Planeje as ótimas férias para sua família que você acha que vão reunir todos.

Mas, diz Robbins, você deve se lembrar de ser flexível e modificar seu curso, se necessário. Para realmente demonstrar a importância desse ponto, Robbins freqüentemente compartilha a mesma metáfora. Vamos dizer que seu objetivo era ver um pôr do sol e começar a correr para o leste.

“Eu não me importo com o quão positivo você é, eu não me importo o quão entusiasmado você é, talvez isso não aconteça, porque você tem a estratégia errada”, diz ele.

5. Saia de você

Em vez de se concentrar 100% em seus objetivos e no que você deseja alcançar, você também deve encontrar uma maneira de agregar valor aos outros.

“Por mais chato que pareça, o espírito da vida é dar, e é isso que nos faz viver”, diz Robbins.

Aos 21 anos, Robbins foi voluntário nas prisões da Califórnia. Em um ponto ele foi emparelhado com um homem de sua idade que havia sido condenado por assassinato. Robbins estava tentando ajudar aquele cara a lidar emocionalmente com a situação. E ele diz que ajudar os outros a resolver seus problemas, como fez com esse prisioneiro, terá dois impactos principais:

No. 1, seus problemas diminuirão em intensidade.

No. 2, sua vida terá mais significado.

“A vida não é sobre mim; a vida é sobre nós “, diz ele. “Então você não está apenas crescendo, mas também está contribuindo além de si mesmo, o que torna sua vida significativa.”

Abraçar a incerteza

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para tornar 2019 o seu melhor ano é se sentir confortável com a incerteza. Robbins diz que é assim tão simples.

“Eu digo às pessoas: ‘A qualidade da sua vida é diretamente proporcional à quantidade de incerteza com a qual você pode viver confortavelmente'”, explica ele. “Porque se você quer ter certeza de tudo a cada momento, então você não pode fazer algo novo, você não pode crescer.”

“Você já andou esquiando?”, Robbins me pergunta.

“Apenas uma vez”, respondo desconfortavelmente sobre como esse tópico está relacionado à incerteza.

Robbins diz que a maioria das pessoas que aprenderam a esquiar ou fazer snowboard está sempre em um nível básico de habilidade. “Eles são eternamente intermediários”, diz ele. “E a razão é porque eles fazem o que os torna confortáveis.”

Mas se eles estão na encosta e de repente ver uma curva acentuada ou uma queda acentuada, o que acontece? Em muitos casos, eles se comprometem a aprender rapidamente como esculpir e não cair de cara no chão. Eles aprendem que eles são realmente capazes de conquistar o que eles tinham tanto medo.

Robbins diz que a maioria das pessoas desiste quando confrontada com a incerteza. Mas se você pode forçar-se a agir em meio a isso, você vai ser melhor e mais capaz de lidar com não saber o que vai acontecer.

Eu pergunto por que os humanos são tão ruins em lidar com a incerteza. “Devido à natureza da mente”, diz ele. Nossos cérebros foram projetados para avaliar e combater o risco e lutar ou fugir quando necessário. “Mas nós somos mais do que nossas mentes. Nós somos o nosso coração, somos a nossa alma, somos o nosso espírito “.

E se tudo na vida fosse verdade, então não valeria a pena.

“Todos nós queremos certeza de que a vida não é ruim”, diz ele. “Mas se você está totalmente certo de cada momento, o que vai acontecer? Você ficaria entediado. Então precisamos de incerteza. Precisamos muito disso “.

Seis perguntas para reinvenção

Quando Robbins viu que a crise financeira estava começando a se desdobrar em 2007 e 2008, ele sabia que queria se envolver. Mas as finanças não eram sua área de especialização. Ele decidiu se virar, concentrando sua energia neste novo reino que ele queria aproveitar.

“Eu não me reinventei muito mudando, [ao invés] me conectei com minhas paixões mais profundas”, diz Robbins. “Eu percebi quais recursos obter. Eu entendi porque estou fazendo isso. Eu descobri o que estaria disponível, quais habilidades eu precisava. E eu fui e peguei eles “.

A palavra reinvenção é lançada muito na sociedade. Uma mãe pode querer se reinventar para ter uma ênfase renovada em sua carreira, um contador pode querer se renovar para ter mais vitalidade e paixão em sua vida, um pintor pode querer se transformar para ter uma nova visão. Mas a reinvenção não é sobre fazer um pequeno ajuste aqui ou ali.

“Eu acho que a reinvenção não é tanto sobre mudar a aparência das coisas”, diz Robbins. “É sobre conectar-se com uma parte mais profunda de você mesmo. Quem é você mesmo? O que você fez para? Por que você está aqui?

Robbins diz que você deveria se fazer essas seis perguntas para se reinventar com sucesso em 2019.

1. O que estou fazendo aqui?

Esta questão não é fácil. Mas é crucial. Em vez de pensar, quero ser mais rico, mais inteligente ou mais bem-sucedido, tentar tirar vantagem de sua verdadeira unidade interior.

2. Qual é a minha paixão central?

Depois de ter identificado o que é bom, conecte-se à sua principal paixão. Pergunte-se por que você quer perseguir esse objetivo.

“As pessoas mais bem sucedidas do mundo sabem o que precisam entregar e sabem por que entregam”, diz Robbins. “E então você descobre o como.”

3. Quais recursos estão disponíveis para mim?

Antes de agir, descubra quais recursos estão disponíveis para você. Que mentes brilhantes você tem acesso? Quem você pode consultar para o seu conselho? O que você pode ler, absorver e assimilar para ajudá-lo no seu caminho?

4. O que eu preciso mudar em mim?

Calcule o que você precisa fazer de forma diferente para alcançar um sentido renovado de si mesmo. Quais habilidades você precisa adquirir? O que você precisa para se reestruturar? Existe algo que você precisa para condicionar sua mente?

Independentemente do que você está mudando em sua vida, certifique-se de que é algo realmente significativo para você, não apenas uma solução rápida ou um band-aid para um problema mais profundo.

5. Qual é o meu como?

Lembre-se: este passo não deve vir antes de você ter identificado o seu motivo.

“Crie uma visão de algo para o qual você está motivado e depois encontre razões fortes o suficiente para descobrir como”, diz Robbins. “Mas se você começar com o como, será esmagador.”

Somente depois de ter realmente identificado seu motivo, sua principal paixão, você pode começar a pensar em como. Como você vai executar? Como você pode tirar proveito de seus recursos, paixão e habilidades para fazer isso acontecer?

6. Como posso implementar isso?

Está na hora de agir. E lembre-se que não há problema em mudar de rumo se as coisas não funcionarem.

“Ao implementá-lo, você precisa estar ciente do que funciona e do que não funciona e mudar seu foco”, diz ele.

Independentemente do que você está mudando em sua vida, certifique-se de que é algo realmente significativo para você, não apenas uma solução rápida ou um band-aid para um problema mais profundo.

“Quando você se reinventa, você está passando por um processo de como eu me torno mais para dar mais”, diz Robbins. “Se essa é a sua mentalidade, você provavelmente vai prosperar. Se você disser: ‘Eu quero me renovar para me sentir um pouco melhor’, você provavelmente não conseguirá. ”

Resiliência Mestra

“Você já disparou uma arma?”, Robbins me pergunta.

“Uh, não, eu não tenho”, eu respondo, pego de surpresa.

No início de sua carreira, Robbins me conta que trabalhou em Programação Neurolinguística (PNL), uma abordagem psicológica para aumentar o desempenho. Ele rapidamente subiu nas fileiras como treinador, mas as pessoas estavam céticas que um jogador de 22 anos foi tão bem sucedido, apesar de ter trabalhado sozinho no campo por alguns meses.

O fundador da PNL, John Grinder, disse que, para mostrar às pessoas que este jovem foi realmente experientes, iria colocar em situações para as quais não estava preparado e provar que eu poderia realizar qualquer coisa. Ele conectado Robbins com um general do exército, e ele disse-lhe que acreditava que poderia comprimir o tempo de treinamento para fazer qualquer coisa metade.

O general instruiu Robbins a ensinar aos alistados como atirar com eficácia uma pistola de alto calibre.

O parceiro de Robbins no projeto, que tinha experiência em disparar armas, teve que cancelar no último minuto. Seu estômago revirou. Então, o que ele fez? Ele perguntou ao general sobre seus melhores atiradores para que ele pudesse estudá-los e descobrir o que eles estavam fazendo bem.

“Como não tinha para onde ir, não tinha rede, tornei-me resistente. Porque eu tive que fazer isso “, diz Robbins. “Eu estava tipo, ok. Uma parte de mim sabe as respostas “.

Robbins foi cauteloso em treinar os homens. Eles lhe perguntaram sobre sua experiência, confusos com o quão jovem ele era. Ele passou a comprimir o curso de formação de quatro dias em menos de dois dias e aumentou a taxa de sucesso dos alunos de 70% para 100%.

“Resistência vem de ficar na linha, vem de jogar sem uma rede”, diz ele. “Isso acontece quando você confia em si mesmo para ter sucesso. Eu sempre digo às pessoas: você vai descobrir o quão duro você é quando você tem que fazer isso “.

Não deixe isso ser apenas uma coisa no seu caminho

Andando entre dois edifícios suspensos apenas por uma corda bamba, Nik Wallenda parece não ter medo. Jim Gaffigan, que brinca no palco na frente de milhares de pessoas, ou Jennifer Hudson, que canta suas músicas na frente de milhões, também parece ter gelo em suas veias.

Mas na realidade ninguém vive sem medo. Está registrado em nós como seres humanos.

“Eu não me importo com quem você é, eu não me importo com o quão inteligente você é, eu não me importo com o quão educado você tem sido ou com quanta paixão você tem”, diz Robbins. “Todos nós temos um cérebro de 200.000 anos. E esse cérebro não é projetado para te fazer feliz. Ele é projetado para fazer você sobreviver. E essa mente estará sempre tentando protegê-lo de algum tipo de perigo “.

A primeira coisa que impede que as pessoas tenham a qualidade de vida que querem e merecem, diz Robbins, é o medo. Mas tem uma solução simples.

“Coragem”, ele diz. “Isso significa que você está com medo, mas você se treina para fazer isso de qualquer maneira. Você se esforça. “

Não é apenas sobre conquistas

Existem duas habilidades principais que as pessoas precisam controlar para ter uma vida extraordinária, diz Robbins. O primeiro, para dominar a ciência da realização. É bem simples: concentre-se no que você quer e descarte o que você não quer.

A segunda habilidade, segundo Robbins, é onde as pessoas lutam: dominar a ciência da realização.

“Se você sair e tiver esse grande sucesso, mas não estiver feliz e não estiver satisfeito, ficará vazio por dentro”, diz ele.

Em vez de mudar as coisas em seu mundo exterior, você deve se concentrar no que faz você se sentir bem por dentro; o que faz você se sentir realmente vivo e o que faz você sentir que está crescendo e se tornando a melhor versão de si mesmo.

“Quando as pessoas me perguntam: ‘O que é preciso para ser feliz?’ Eu sempre digo a eles: ‘É simples. Uma palavra: progresso ‘. O progresso é igual à felicidade “, diz Robbins.

Olhe para o seu café

Quando Robbins era jovem, seu mentor, Jim Rohn, incutiu nele uma lição que perdura há décadas.

“Você percebe o quão poderosa é a sua mente?”, Perguntou Rohn a Robbins.

“Acho que sim”, ele disse, hesitando.

“Bem, me diga uma coisa”, disse Rohn. “O que acontece se você deixar alguém colocar o que eles querem no seu café? E se o seu pior inimigo colocar açúcar no seu café? O que vai passar?”

“Vou tomar um café doce”, respondeu Robbins.

“O que acontece se um membro da família, um amigo ou alguém acidentalmente cair estricnina no seu café?”, Perguntou Rohn.

“Estou morto”, disse Robbins.

“Bem, adivinha o que? A vida é tanto açúcar quanto estricnina. É melhor você cuidar do seu café “, disse Rohn.

Assim como devemos proteger nossos cafés metafóricos, diz Robbins, devemos guardar nossas mentes. Devemos escolher seletivamente quais notícias e informações queremos absorver e filtrar o ruído.

“Estamos nos afogando em informações”, diz Robbins.

“E estamos com fome de sabedoria.”

A vida é crescimento

“Quando as pessoas vêm a mim ou vêm à sua revista, o que elas querem? Eu quero mais dinheiro. Eu quero ser feliz Eu quero ficar fisicamente mais em forma. Eu quero um relacionamento melhor. Espero um amor na minha vida. Estou ansioso para crescer meu negócio. Eu quero fazer ‘x’ quantidade de dinheiro. O que eles realmente querem é uma melhor qualidade de vida. E se você pensar com cuidado, todos nós queremos isso.

“Mesmo que a vida seja ótima, geralmente queremos mais. E isso é uma mentalidade saudável, porque a vida é crescimento “.

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